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放～輕～鬆～來杯薰衣草茶KO壓力

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】家庭、工作、感情...壓力農地缺錢急用哪裡汽車貸款源超多，快要頂不住了嗎？試試看喝杯薰衣草茶，舒緩你的緊張情緒，沉澱10分鐘，心平氣和才能重新出發！

薰衣草茶有助舒緩壓力，民眾可以在醫師的指導之下適度飲用。

現代人生活忙碌、人際關係複雜，再加上沉重的經濟負擔，常常壓得讓人喘不過氣。弓拉得太滿易折，壓力沒有適時排除，長久下來容易造成心理和生理疾病。因此，適度舒壓真的很重要！

喝薰衣草茶放鬆心情減少壓力

想要減輕壓力，除了下班之後去運動，上班期間還有其他時候，喝杯花草茶就是簡單又方便的放鬆方式。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，薰衣草茶有助舒緩緊繃心情、安定心神、鬆弛神經、抒解壓力，對於緊張引起的頭痛，也有緩解作用。

晚上適度喝點溫熱的薰衣草茶，有助改善失眠問題。

薰衣草茶真舒壓有助改善失眠台北土銀網路銀行信貸年息借貸增貸轉貸

另外，很多人只要壓力大就睡不著，試過數羊、喝牛奶、吃香蕉等方法都沒用。這時候，不妨試試看在睡前喝一杯溫熱的薰衣草茶，發揮鎮靜效果，幫助改善壓力引起的失眠。

先諮詢專業醫師薰衣草茶適量喝

另一方面，薰衣草茶對於安定消化系統、改善初期感冒和偏頭痛也有不錯的效果，建議民眾可以在醫師的指導之下適度飲用。需要提醒的是，薰衣草茶不是喝越多就越好，尤其孕婦應多注意攝取量，以免過度刺激平滑肌收縮，導致流產或早產。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/放-輕-鬆-來杯薰衣草茶ko壓力-023206058.html


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